有村智恵のスペシャル【ワンポイント】レッスン(過去分)

飛ばそうとするとボールを強く叩こうとしますが、それは逆効果。打って終わりのスイングになりがちなので、ヘッドスピードが上がるどころかスイングが減速することにもなりかねません。
ヘッドスピードを上げるコツは、打つ瞬間よりもそのあとが大事です。インパクトではなく「ボールの先を最大限に加速させる」意識をもったほうが、インパクト時のヘッドスピードがMAXになります。
今回は、そのために効果的なイメージをご紹介します。

ひと昔前の小ぶりなヘッドは、上からつぶして打たないとスライスしてしまったり、浮力がつかなかったりで高さが出ませんでした。でも、大型ヘッドのドライバーは、捕まりが良くなっていますし、高さも簡単に出ます。そんな高性能な今どきヘッドは、ボールを真横から捉える「レベルヒット」が、もっとも飛ばせる打ち方になります。
ポイントは、ヘッドの入射角を緩やかにすること。そこで今回は、レベルブローで振るコツをご紹介します。

今どきドライバーの大きな進化のひとつは低スピン化。ボールのバックスピン量を減らすことで、キャリーを伸ばすようにできていますが、これが飛ばない原因になっている人もいます。バックスピンは多すぎると吹け上がってしまうので飛びません。でも、少なすぎてもダメ。浮力がつかないので打球が途中でドロップ（急降下）してしまうのです。
また、ボールも低スピン化しています。ドロップしてしまう人は、ボールの箱を見ると「ドライバー→低スピン」と書かれているものがあり、特にディスタンス系のボールに多い。飛ばしたいと思って買ったボールが、じつは低スピンすぎて飛ばない。そんな落とし穴もあるんですよ。 ただし、これも打ち方次第でキャリーを伸ばし、飛距離アップすることができます。

ドローボールは飛距離が出る球筋です。でも、計算しにくいというのがデメリット。地面に落ちてからのコロがりや曲がり幅を、安定させるのが難しいのです。
一方、フェードボールは飛距離や方向性が安定するので、スコアを作りやすい安全な球筋になります。ドライバーでも飛びすぎは危険。縦の距離感が安定しないと、フェアウェイバンカーまで届いてしまったり、林まで突き抜けたりしてしまうのでベストポジションが狙えません。 そんなフェードは、スイングよりも構えが大切です。フェードを意図的に打つのではなく、「フェードが自然に出る」アドレスを作るのが、今回の大事なポイントになります。

まずは、クラブを短く握ることです。ちょっとではなくグリップエンドが大きく余るくらい大胆に短く持ってください。方向性を上げたいなら飛距離は多少犠牲にしなければいけません。でも、こぶし1個ぶんくらい短く握っても、きちんと芯に当てれば飛距離は極端に落ちませんよ。
さて、スイングですが、ここにも大きなポイントがあります。フェアウエイキープ、いわゆる「ボールを置きに行く」スイングをしようとすると、無意識にヘッドスピードを落としがち。でも、それこそがミスショットの原因。スイングテンポを意識して変えるのが、成功のカギです。

アイアンのボール位置の基本は、身体のセンターです。ここから位置を少しズラしてセットするのが今回のポイント。
長い番手や短い番手で起こりがちなミスを防ぐことができます。スイングを変えなくても、目標に向かって真っすぐ飛ばすことができるので、ぜひ実践してください。

ロングアイアンの短所は、ボールのつかまりにくさです。これは、ボール位置を身体の真ん中からボール１個分左足に寄せると、ヘッドをターンさせながら打てるので、簡単に解消できます。

ショートアイアンやウエッジは、逆にボール１個分、右足に寄せてセットします。ロフトが寝ているアイアンはつかまりがいいので、これで引っかけやフックが防げます。 ボール位置を変えても、手元の位置などアドレスのカタチやスイングを変えてはいけません。ズラしたボールに合わせず、身体のセンターに置いたミドルアイアンと同じスイングをする。こうすると、ボールを左右にズラしてもダフリやトップせずに打てますよ。

今回は、アイアンの番手ごとの適正なボール位置についてでした。
来月は、パー３のティショットで確実にグリーンをとらえるためひと工夫です。次回もお楽しみに！

有村智恵

パー3でのティアップの高さは、いつも同じですか？
ピンが手前か奥か、グリーン手前にバンカーなどハザードがないか。状況によってティの高さを変えると、ワンオンだけでなくベタピンにつく確率が上がります。

ティの高さを変えると、ヘッドの入射角が自然と変わります。意識しなくて見た目のイメージから入射角を鋭角にしたり、ゆるやかにする。それが今回のポイントです。

低いティアップは、ボールを上からとらえたくなるので入射角は鋭角になります。バックスピン量が増えるので、ボールはグリーンに落ちてからすぐに止まる。ピンが手前でも、奥まで飛んでしまう心配がなくなります。

高いティアップは、ボールを横から払い打ちたくなるので、インパクトでロフトが立ちません。打ち出しが高くなってキャリーが伸びるので、飛距離も伸びます。飛んでも高さが出るぶん止まりやすいので、ピンまでしっかり届かせつつグリーンからこぼれないボールが打てるです。

また、グリーン手前にハザードがあるときは、高いティアップがオススメ。バンカーなどを確実に越える高さを出して「ピンをオーバーしても乗ればOK」という戦略をとると、スコアメイクができますよ。

今回は、パー３のピン位置によって1オンの確率を上げるためのティアップのアレンジでした。
来月はアイアンショットの基本「ダウンブロー」をレッスンします。次回もお楽しみに！
有村智恵

ダウンブローはヘッドを少し鋭角に入れます。これを手先でコントロールしてしまうと、鋭角に振り下ろせても打点が安定しないので、ダフリやトップが出てしまいます。
入射角や打点をそろえるには、カラダを使って振ることがポイントになります。

ダウンブローの軌道は、手打ちではいけません。カラダの回転でクラブを振り下ろし、そのなかでやや鋭角な入射角で振り下ろしますが、秘けつは体重移動をきちんと行うことです。
トップまでに体重を十分に右足に乗せたら、切り返しからインパクトにかけて左足へ大きく移すと、入射角は自然に鋭角になります。試しにトップまでに左足を上げたら、左に踏み込みながら振ってみてください。
フットワークを使って打つと、ヘッドは上から入るはずです。 フットワークを使ってボールを正確にヒットするのは難しいかもしれませんが、本番のスイングで体重移動をしっかり行い左足に体重を移すと、左サイドの壁を作りながらハンドファーストのインパクトができるので、インパクトポジションが安定します。
憧れのダウンブローをマスターしたいなら、フットワークを積極的に使ってくださいね。

今回は、ダウンブローでヒットするためのコツをご紹介しました。
来月は傾斜からのショットを届けします。次回もお楽しみに！

有村智恵

ツマ先下がりは、いろいろな傾斜の中でもアマチュアがもっとも苦手とする状況です。ボールが足元より低い位置にあるので、きちんとボールをヒットするのが難しいですよね。克服のカギは、アドレスと振り幅にあります。

まずアドレスは、ヒザを深く曲げて腰を落とします。こうすることで、ボールとカラダとの距離が遠くなるのを解消。どっしり構えられるので下半身が固定され、不安定な状態でもバランスを保つことができます。
下半身はスイング中も固定してください。上半身だけを使ってクラブを振る、といっても手打ちはダメです。肩を回れる範囲で回しましょう。必然的に飛距離は落ちるので、番手は大きめを選択してください。
バランスが崩れてしまうほどの大振りは厳禁です。下半身を固定したコンパクトなスイングで、きちんとボールをヒットすることを前提に振れば、大きなミスになりませんよ。

今回は、アマチュアが苦手とするツマ先下がりの傾斜からのアイアンショットでした。
来月からはアプローチ篇を届けします。次回もお楽しみに！

有村智恵